落ち着きたい。
心を落ち着かせて過ごす良さに気づいた。
心を穏やかにする要素の一つとしてルーチンがある。
同じことを同じ手順で同じようにこなしていく。
そのなかに発見があったりもする。
同じようで同じではない同じ。
習慣化するには何日かかるのだろう。
習慣とは、無意識に行っている日常の決まりきった行いのことで
長い間それを繰り返すことでキマリのようになる。
もちろん人によるとは思うけど、
習慣化に必要な期間は、
18日〜254日（平均66日）という研究結果があるらしい。
3週間あれば新たなこころのよりどころを作れるのかと思うと、
何か習慣化したいものがあればやってみたらいいかもしれない。
無意識に行える行動が望ましいものであればあるほど
良い時間を長く過ごせることになる。
目指すはそこかもしれない。
