つる原因って何？

昨夜、ちょっと斜め上のモノをとろうと腕を伸ばしたら

二の腕から脇、そしてわき腹にかけての筋肉が攣った。

い、痛い。

ものの20秒くらいで収まったけど、

なんとなく今日も後遺症があるようなないような。

筋肉の痙攣ってなんで起こるんですかね？

水分不足とかですか？

昔は足がたまにつったりしていたけど、

まさかの脇腹。初。

腰か、腰が固まっているのか？

なにか、食べた方がいいものとか

やった方がいいことってあるんですかねぇ。